Način na koji se osjećate o sebi utječe na to kako i zašto radite sve u životu. Ako se osjećate dobro zbog toga tko ste, onda će ono što radite biti vanjski odraz vaših najdubljih misli i osjećaja. Suprotno uvriježenom mišljenju, samopoštovanje nije nešto što vam bilo tko ili bilo koje postignuće može dati. Samo zato što ljudi poput vas ili vi dobivate nagradu, ne znači da ćete voljeti i brinuti se o sebi. Pozitivno samopoštovanje dolazi iznutra i ne mijenja se jer se mijenja krajolik ili okolnosti. Imati poštovanje za nešto ili nekoga znači visoko ili blagonaklono smatrati. Visoko samopoštovanje je relativno stabilno čak i kada prognoza izgleda kao predosjećaj.
Vaše je samopoštovanje poput zvijezde noću koja najsjajnije sja kada je najmračnija. To je vaše unutarnje svjetlo koje žarko i slobodno gori bez obzira što se događa oko vas. Zen izreka nas podsjeća: “Koje je bilo vaše izvorno lice prije nego što ste se rodili?” Samopoštovanje je savršeno netaknuto kad se rodimo, zapravo nam je inherentno; međutim, često se smanjuje tijekom našeg djetinjstva. Gubimo malo toga kad god ne uspijemo, griješimo, loše se ponašamo, osjećamo se krivim, odbijamo oprostiti, zanemarujemo sebe i/ili radimo stvari kojih se sramimo. Kao odrasli, ponekad se osjećamo kao da je naše “ja” u komadima — da nekako nismo cjeloviti i potpuni.
Ovo nije istina. Cijeli smo i kompletni čak i s dijelovima koji nedostaju i slomljenim dijelovima. Samo trebamo odlučiti da se saberemo i ponovno postanemo cjeloviti. Spreman sam se kladiti da kad se osvrnete na svoj život, prvo što vam padne na pamet su žaljenje, tužna vremena u vašoj prošlosti. Vidite li komadiće sebe kako leže na putu vašeg života? One u kojima se niste osjećali dovoljno dobro, ili gdje vas je netko drugi kritizirao ili okrivljavao? Ali jeste li ikada stali pogledati uspomene na vrijeme kada ste osvojili nagradu, osjećali se stvarno sjajno, na vrhu svijeta—-te trenutke koji dokazuju kako ste nevjerojatno ljudsko biće? Isprobajte odmah, zapišite 10 stvari na koje ste najponosniji.
Vaše je pravo po rođenju da volite i poštujete sebe. Dobra vijest je da možete povratiti ono što je vaše.
Slijedi 10 načina da povratite svoje samopoštovanje:
Definirajte životni uspjeh
Jedna od stvari koje najviše osnažuju koje možete učiniti za sebe je definirati svoje kriterije za životni uspjeh. To zahtijeva razmišljanje o tome koji su ključni elementi i iskustva koja želite imati.
Odaberite biti sretni
Sreća je stanje uma. Dalaj Lama kaže da je sama svrha života traženje sreće. Vjeruje da ćete biti sretni ako trenirate um da bude sretan. Isto tako, možete se istrenirati za više samopoštovanje.
Postavite izazovne ciljeve
Koliko vam se sviđate često se odražava na razini ciljeva koje ćete si postaviti. Općenito, ljudi koji vole sebe i osjećaju se vrijednima, postavljaju više i izazovnije životne ciljeve.
Poštujte svoje temeljne vrijednosti
Kada živite prema jasnim vrijednostima, lakše je uskladiti svoj život s onim što vam je najvažnije. Kada poštujete svoje temeljne vrijednosti, (one stvari za koje biste se borili), poštujete svoje pravo ja.
Povećajte svoju energiju
Čini se da ljudi s visokim samopoštovanjem imaju rezervu energije i rijetko se razbole ili dopuštaju da ih životna poprečna leđa sputavaju. Njihova energija i životni entuzijazam potiče ih da se brinu o svom tijelu, umu i duhu.
Održavajte pozitivan stav
Stav određuje vašu nadmorsku visinu. Što je vaše razmišljanje pozitivnije, pozitivniji su vaši osjećaji, to je pozitivniji ishod. Ne postoji ništa moćnije i kreativnije od vaših misli, pa ih možete učiniti pozitivnima i podići.
Budite strastveni
Strast vas obuzima i osjećate se kao “vatra u trbuhu”. To je izvor moći koji vam omogućuje da dobijete otkaz o životu i učinite razliku. Što više strasti i poleta osjećate, to ste življi i jače osvijetljeni.
Živite prema viziji i radite sa svrhom
Kada znate svoju životnu viziju i svrhu, život ima više smisla i smjera. Vizija i svrha pružaju osjećaj da ste važni, da imate ulogu i da uistinu pripadate ovdje.
Nagradite uspjeh
Postavite se za uspjeh tako što ćete velike ciljeve podijeliti u svakodnevne korake akcije i odvojite vrijeme da priznate i proslavite male uspjehe. To će nahraniti vašu potrebu za priznanjem i pružiti dodatni poticaj da nastavite dalje.
Donosite pametne životne odluke
Kada vam je stalo do sebe, donosite pametnije odluke. Vodite računa o odabiru pravog partnera, zanimanja i načina života koji vas podržavaju.
Samopoštovanje je unutarnje stanje koje se može njegovati i kultivirati. Nacionalna udruga za samopoštovanje (NASE) definira samopoštovanje kao iskustvo sposobnosti da se suoči sa životnim izazovima i da budemo vrijedni sreće. Ta definicija naglašava dvije ključne stvari: slijediti ciljeve i birati sreću. Druga definicija je razina na kojoj poštujete i cijenite sebe kao dragocjeno ljudsko biće koje vrijedi.
Vaše samopoštovanje doprinosi vašoj vitalnosti, razini energije, upornosti i osobnom magnetizmu. Ne smije se miješati sa “slikom o sebi”, što je usporedba onih oko vas. Slika o sebi govori o onome što je izvana i uzrokuje da osuđujete sebe i druge. Mijenja se kad god vjetar puše. To potiče natjecanje i fragmentaciju.
Samopoštovanje je ono što je iznutra, vjera u sebe i svoje sposobnosti. Pozitivno poštovanje usredotočuje se na prihvaćanje sebe i drugih. Ostaje konstantan unatoč oluji. To potiče suradnju i cjelovitost.
Uobičajeno je imati visoko samopoštovanje u jednom području života, poput karijere, ali ne i u drugim. Najviši oblik samopoštovanja je kada možete prihvatiti sve od sebe —- prednosti, slabosti, najbolje/najgore dijelove, i općenito, i dalje se osjećate dobro o tome tko ste i što radite. Netko s jakim osjećajem vrijednosti vjerovat će u sebe, više riskirati, govoriti i činiti lijepe stvari za sebe i druge, može pustiti stvari, ne uzimati sve tako osobno, zaboraviti loše i usredotočiti se na dobro u životu.
Zaslužuješ se osjećati sjajno!